Gronola recept:
Mandlar
Valnötter
Kokosflingor
Kakao nibs
Typ kokopops fast nyttiga (espelta hinchada con agave, heter de på spanska)
linfrön
honung
cocosolja
kanel
Blanda allt ihop i en stekpanna och värm i ca 3-5 minuter. Var försiktig så det inte blir bränt.
Därefter förvarar du det i en glasbruk, lunch låda eller vad man har hemma. Efter att det svalnat en stund så kan man hälla på chia frön. (Chia frön bör nämligen inte värmas om dom inte legat i vatten)
Jag toppade slängde även i lite mer kokosflingor som ni ser ;)
receipt på smoothie bowl hittar du HÄR
♡
Gronola recipe:
almonds
walnuts
coconut flakes
Cocoa nibs
Healthy kokopops lookalike (espelta hinchada con agave, they are called in Spanish)
linseed
honey
coconut oil
cinnamon
Mix everything together in a frying pan and heat for about 3-5 minutes. Be careful not to burn.
Then you keep it in a glassware, lunch box or whatever you have at home. After it has cooled for a while, you can pour chia seeds on top before shake the bottle. (Chia seeds should not be heated if they do not lay in water)
I topped also threw some more coconut flakes as you see;)
receipt of the smoothie bowl you will find HERE
